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          零食是不是孩子的天敵


          愛吃零食是寶寶與生俱來的天性,也是寶寶的一大樂趣。對于天性和樂趣,大人是不可以遏止的。尤其2-3歲的寶寶,活動量大,成天這兒跑跑,那兒跳跳,體能消耗很大,必須給寶寶補充能量。

          我們對孩子的零食總體觀點是:不是特別好的要少吃,但有的家長完全剝奪孩子吃零食的權利,那也是不太好的,我們只要注意在量上不要過多,不要喧賓奪主。吃零食的時間,最好安排在兩餐飯之間。媽媽也可以把少許的小食品放到專用的容器里,然后拿給寶寶吃。吃完后,寶寶就是再撒嬌也不能多給他吃,要定時定量。寶寶吃完零食時候,要刷牙,這一點媽媽必須在吃零食之前就跟寶寶講好,以免糖分損壞寶寶的牙齒。

          吃零食要因人而宜,少吃一些高糖、高熱量的零食,選擇對孩子有益的零食,如堅果、水果、奶酪、奶片等,我們應該適量地給孩子提供。父母要知道我們除了在營養上給予孩子,還應該在心理上照顧他的發育。

          一個完全沒有零食的童年時代,也許是很可憐的、很悲哀的童年時代。所以家長限制零食,但是不要說完全嚴格限制,應該根據孩子的體質發育狀況,根據他體格發育狀況,根據他當時是生病了,還是說身體健康,要靈活的掌握,適當限制就可以。


          2018/7/14 15:36:34
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